LÄMMITTELY & LIHASHUOLTO 2012

LÄMMITTELY (torstaina klo 18-18.30, muina päivinä klo 9.30-10) valmistaa ja lämmittää lihaksia, karistaa rähmät silmistä ja tarjoaa mielelle & motoriikalle mukavia impulsseja heti aamusta.

Lämmittelyissä tanssimme yksin ja joskus myös parin kanssa. Luvassa mukavia ja helppoja uusia tanssielämyksiä! Lämmittely sopii kaikille - ethän jätä väliin! 

LIHASHUOLTO on extratärkeää! Venyttely järjestetään leiripäivien päätteeksi pe, la & su. Pitkän tanssipäivän jälkeen on hyvä pysähtyä ja palauttaa & rentouttaa lihaksia päivän tanssimisen jälkeen. Osallistuminen lihashuoltoon takaa huomattavasti paremman tanssikestävyyden leirin ajaksi!

Huom. Jatkolla & Alkeisjatkolla yhdistetty lämmittely sekä lihashuolto, joka järjestetään Monarilla (Jatkosalissa). Alkeiden ja Edistyneiden lämmittely & lihashuolto järjestetään tasoryhmien omissa saleissa.

 

Venyttely

 

 

© 2011 Suomen Media & Action - yhteistyössä Mainostoimisto 2t