LÄMMITTELY & LIHASHUOLTO 2012

LÄMMITTELY (joka päivä klo 9.30-10 Valasranta, Kallionokka & Palloiluhalli) valmistaa ja lämmittää lihaksia, karistaa rähmät silmistä ja tarjoaa mielelle & motoriikalle mukavia impulsseja heti aamusta.

Lämmittelyissä tanssimme yksin ja joskus myös parin kanssa. Luvassa mukavia ja helppoja uusia tanssielämyksiä! Lämmittely sopii kaikille - ethän jätä väliin! 

LIHASHUOLTO on extratärkeää! Venyttely järjestetään joka päivä klo 18-18.30 Valasrannalla, Kallionokassa ja Palloiluhallilla. Pitkän tanssipäivän jälkeen on hyvä pysähtyä ja palauttaa & rentouttaa lihaksia päivän tanssimisen jälkeen. Osallistuminen lihashuoltoon takaa huomattavasti paremman tanssikestävyyden leirin ajaksi!

VIIKON VINKIT!
Kesälla on erityisen tärkeää huolehtia riittävästä nesteestä ja suolasta! Kannattaa ottaa vaikka merisuolaa tms. mukaan leirille! Lisäksi kylmägeeli & hiertymälaastarit / -teippi kannattaa pakata messiin - jalat kiittävät!

Vieraile myös hierojan vastaanotolla!

 

 

 

© 2011 Suomen Media & Action - yhteistyössä Mainostoimisto 2t